|
100 gr, 100 gr düşmek istemiyorum ama sanırım ödemlerim gidiyor (belden de 1 cm incelmişim) 😂
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 78,77g | Prot: 54,44g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Biber. Öğle Yemeği: Bim Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Dereotlu Poğaça, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Domates, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hiç gitmemesinden iyidir. Bir de böyle düşün 😉
20 Haz 19 üye tarafından: Aybio
|
100 gr vererek 1 cm incelmek bence büyük başarı demek ki doğru yoldasınız 👍 Tebrik ediyorum 👏👏💐
20 Haz 19 üye tarafından: rfctgv
|
20 Haz 19 üye tarafından: Runnerist
|
20 Haz 19 üye tarafından: lacrimosa03
|
Fatma, bunlar hep antrenman ve hızlı tempo yürüyüş 😅 Teşekkürleeer.
20 Haz 19 üye tarafından: lacrimosa03
|
20 Haz 19 üye tarafından: lacrimosa03
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|