21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 20,18g | Prot: 50,63g | Karb: 63,35g.
Kahvaltı: Mis Beyaz Peynir, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|