|
Yağ oranım%22.0, Akş:95 ketonu düşürmek için bozdugum açlık, beni 2 gun geri attı ama olsun sorun yok gereksiz risk almanında anlmamı yok. Ne demişler “Geç olsun, güç olmasın” o zaman Günaydın herkese:))
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
338 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 6,72g | Karb: 23,52g.
Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %80 Kako %80 Bitter (Servet). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|