22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 116,93g | Karb: 53,01g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ришелье Сыр Бри, кокосовые конфеты, Яйцо Куриное, Каждый День Миндаль Обжаренный. Öğle Yemeği: Мидии, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, томатный суп. Akşam Yemeği: Скит Сыр Скаморцца, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сказка Икра из Водорослей. devamı için...
|
|
1663 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|