22 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 110,11g | Prot: 105,90g | Karb: 208,89g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Coffee-Mate Himalayan Salted Caramel Creamer, Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Bread Pudding, Marketside Organic Spring Mix, Tunsoy Smoked Philippine Herring, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Coca-Cola Coke Zero, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Pompeian Grapeseed Oil, Great Value Taters. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|