23 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 83,89g | Karb: 203,17g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (Растворимое), Яйцо, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Варенье из Смородины, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Nutiva Кокосовое Масло, Сахар. Akşam Yemeği: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bounty Bounty , Кофе (Растворимое), Walkers Хлебцы Овсяные с Отрубями, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|