04 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 75,94g | Prot: 79,22g | Karb: 222,42g.
Kahvaltı: special k protein meal bar. Öğle Yemeği: cheddar cheese, asian salad kit. Aperatifler/Diğer: special k meal bar, special k meal bar, fiber one bar. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Asylum: Vertical Plyo - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|