26 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 153,30g | Prot: 142,51g | Karb: 210,05g.
Kahvaltı: Medjool Dates , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Coffee-Mate Himalayan Salted Caramel Creamer, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Baby Spinach, Salmon, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Borden Colby and Monterey Jack Snack Bars, Fritos Original Corn Chips, Southern Grove Oven Roasted Salted Whole Almonds, Puerto Rican Style Fried Chickpeas (Garbanzos Fritos). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|