27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 123,22g | Karb: 197,97g.
Öğle Yemeği: 牛肉, 丸亀製麺 とろ玉うどん. Akşam Yemeği: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ローソン サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トップバリュ チューハイ. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, シュークリーム. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Golf (Yürüyerek) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|