|
Normalde 100 gr, 200 gr verdiğimde bunun girişini yapmıyorum. Ama bunu motivasyon olarak şuraya bırakayım. Regl döneminde olduğum ve gece bir magnum gömdüğüm halde durum buysa kesinlikle doğru yoldayım. 💃💃💃
Demek ki neymiş ufak kaçamaklar (nadiren olduğunda) adam öldürmüyormuş. 🤨
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 37,40g | Karb: 18,85g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Salça, Kıyma, Namet Hindi Füme, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|