27 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2403 kcal
|
Yağ: 96,97g | Prot: 112,47g | Karb: 271,14g.
Kahvaltı: Smokey Bones BBQ Baked Beans Side, Kraft Original Barbeque Sauce, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken. Öğle Yemeği: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Akşam Yemeği: Great Value Hard Boiled Eggs, Tomatoes, Sea Queen Imitation Crab Meat, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Aperatifler/Diğer: Great Value 0% Fat Free Milk, Cream Cheese, Peanut Butter, Great Value Honey Graham Crackers. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|