28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 82,61g | Karb: 100,56g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, İHE Akdeniz Ekmeği. Öğle Yemeği: Dana Eti, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Whiskey, Bomonti Bira, Green Olives, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Almonds, Tarabya İsli Peynir. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|