Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
28 Haz 19
ernesto.julian Günlüğü, 28 Haz 19
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
7 kg
.
Geriye kalan:
8,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Haziran 2019:
1459 kcal
Yağ: 48,64g | Prot: 39,88g | Karb: 128,32g.
Kahvaltı:
Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer.
Öğle Yemeği:
Wiener Würstchen.
Akşam Yemeği:
Wolf Thüringer Zungenwurst , Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier.
Aperatifler/Diğer:
Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei.
devamı için...
2911 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
27 Destekçi
Destek
Yorumlar
Das wünsche ich dir auch!!!
28 Haz 19 üye tarafından:
sunny204
Dankeschön gleichfalls ☺
28 Haz 19 üye tarafından:
Karolina 35
Schönen Freitagabend.🙋♀️
28 Haz 19 üye tarafından:
schnorra
Hallo Ernesto ich wünsche dir einen schönen Abend
28 Haz 19 üye tarafından:
Wusel51
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle