28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 144,43g | Prot: 104,17g | Karb: 261,44g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Beach Cliff Sardines in Water, Cooked White Rice, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Ginataang Sauce (Tilapia), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Sea Queen Wild Caught Pollock Fillets, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Akşam Yemeği: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler, Nestle Peanut Butter Chocolate Chip Cookies. Aperatifler/Diğer: Hershey's Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|