29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 136,66g | Karb: 73,48g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Хлеб Бородинский, VitaLat Сыр Скаморца, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Akşam Yemeği: Roi Thai Кокосовое Масло, Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, котлеты куриные. Aperatifler/Diğer: Каждый День Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Смородина Красная, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|