29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 70,08g | Prot: 62,78g | Karb: 107,83g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Balparmak Süzme Çam Balı, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Viski, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bomonti Bira, Yeşil Zeytin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|