02 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 102,72g | Karb: 357,86g.
Kahvaltı: special K fruit crisps, slim fast creamy. Öğle Yemeği: fiber one bar, activia light vanilla, Healthy choice lobster ravioli. Akşam Yemeği: pot stickers, sushi. Aperatifler/Diğer: samosa. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|