30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 120,17g | Prot: 97,72g | Karb: 276,77g.
Kahvaltı: Fresh & Easy Pico De Gallo, Bihon Pancit (W/Chicken). Öğle Yemeği: Fresh & Easy Pico De Gallo, Bihon Pancit (W/Chicken). Akşam Yemeği: Whole Milk, Nestle Peanut Butter Chocolate Chip Cookies, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|