01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 40,42g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Water , Prince of Peace Pu-Erh Tea. Öğle Yemeği: Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Fried Plantain, Nigerian Chicken Stew, Lundberg California White Jasmine Rice, Water . Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Steak Fries. Aperatifler/Diğer: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Nature's Way Zinc Lozenges Original Elderberry, Pineapple. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 4 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 11 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|