04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 169,15g | Karb: 83,59g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Мааг Инжир Сушеный, Рыба на Пару, Vитамин Стручковая Фасоль. Akşam Yemeği: ВкусВилл Ветчина Утренняя, Помидоры, Баклажан, Мидии. Aperatifler/Diğer: Останкино Дымовица из Лопатки, Славянка Конфета Золотой Степ, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морская Планета Икра Красная Имитированная. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
я злая. я га себя очень-очень злая. не могу держать голод хоть сколько-нибудь. ну ккак раньше то у меня получалось просидеть целый день на огурцах? не понимаю.. а главное эти привесы не мышцы и даде не отеки (вчера делала узи ног своих многостральных) это мать его жир(((( как избавляться без понятия, хоть отрезай нахрен, прям ножницАми
03 Tem 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
нужно кушать полноценно и все,иначе только здоровье подорвет и не похудеете
04 Tem 19 üye tarafından: Ani-schatz
|
Ani-schatz, здоровья у меня и так нету. если буду есть как вы говорите "полноценно", то допа будет как камаз. я и так поправляюсь нещадно. ходить больно пипец.
04 Tem 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
04 Tem 19 üye tarafından: FlightSecret
|
04 Tem 19 üye tarafından: rznylia83
|
FlightSecret, ага. В суставе тазобедренном киста и артроз 1 степени. Я то привыкла к 43-44 кг.
04 Tem 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|