04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 138,73g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Hindi Göğsü Eti. Aperatifler/Diğer: Big Joy Bcaa Pro, Peyman Dut Kurusu, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|