05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 61,62g | Karb: 167,00g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yeşil Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Leblebi, İçim Light Süt, Peynirli Börek, Karışık Yeşil Salata, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|