Ilkaeva68 Günlüğü, 05 Tem 19

05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
53,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2558 kcal Yağ: 106,23g | Prot: 83,80g | Karb: 263,67g.   Kahvaltı: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Варенье из Смородины, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Какао. Öğle Yemeği: Творог 5%, Хлеб Черный, Водка, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, Гармония Сметана 20%, Мираторг Пельмени Домашние, Овсяное Печенье, Чай. Aperatifler/Diğer: X-Tra Пряничное Печенье, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Кофе, Апельсин. devamı için...
1311 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
Haftada 4,9 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ilkaeva68 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.