05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 106,70g | Prot: 42,87g | Karb: 18,51g.
Kahvaltı: Авокадо, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Масло Грецкого Ореха, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Семга Запеченная, Русское Молоко Сметана 30%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|