05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 84,87g | Karb: 288,97g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ekmek, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Kır Pidesi, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Beyaz Ekmek, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Elma, Sade Kek, Cappy Vişne Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|