06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 172,15g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Мааг Инжир Сушеный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Апельсин, Абрикос, Каждый День Горошек Консервированный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Баклажан, Roi Thai Кокосовое Масло. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|