06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 70,39g | Prot: 85,58g | Karb: 138,90g.
Kahvaltı: Medjool Dates , Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Tuxedo Pasta. Öğle Yemeği: Southern Grove Oven Roasted Salted Whole Almonds, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Baby Spinach, Chicken Leg (Skin Eaten), Great Value Chicken Thighs, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat ve 10 dakika, Oturma - 9 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|