07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 159,25g | Karb: 68,64g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, ВкусВилл Ветчина Утренняя, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила, Мидии, Томилинская Килька, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Кальмар Отварной, ВкусВилл Миндальный Торт, Сказка Икра из Водорослей. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|