fitoldeniz Günlüğü, 07 Tem 19

fitoldeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Abartmanın sonucu ☹️

65,9 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Temmuz 2019:

311 kcal

Yağ: 12,51g | Prot: 9,85g | Karb: 46,90g. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Kısır. devamı için...

1882 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın deniz, ödemdir o 🤗

07 Tem 19 üye tarafından: Banu✌️

Haftada veya 10 gunde birkez off yapiyorum, 85 den 86.8-87 kg ciktigim oluyor. Esas sorun burda basliyor 😬. Iste o gun kendini tutman gerekiyor, tutmadiginda ipin ucu kaciyor 😬. Kolay gelsin 🙋🏻‍♂️

07 Tem 19 üye tarafından: T0lga

Banu, umarım öyledir 🙈

07 Tem 19 üye tarafından: fitoldeniz

Tolga, haklısın kaçırmamak lazım 🤓

07 Tem 19 üye tarafından: fitoldeniz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fitoldeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fitoldeniz Günlüğü, 07 Tem 19

Yorum Gönder

fitoldeniz Kilo Geçmişi