07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3752 kcal
|
Yağ: 155,56g | Prot: 128,69g | Karb: 474,50g.
Kahvaltı: Great Value Cream Cheese Spread, Graham Crackers. Öğle Yemeği: Great Value Fudge Mint Cookies, Oscar Mayer Traditional Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Syrup, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3). Akşam Yemeği: Carl Buddig Black Forest Ham, Aunt Millie's Giant Wheat Bread, Smucker's Red Raspberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Giant Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Santa Barbara Bay Crab Salad, Strawberries, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Graham Crackers, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Kellogg's Krave Double Chocolate Cereal. devamı için...
|
|
3039 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|