07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 154,22g | Prot: 121,46g | Karb: 306,60g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Kraft Shredded Parmesan Cheese, HEB All Meat Pizza. Öğle Yemeği: Ore-Ida Tater Tots, Tuxedo Pasta. Akşam Yemeği: Olive Oil, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill Soup Minestrone (Cup), Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Waterfront Bistro Mussels in Garlic Butter Sauce. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|