08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 50,85g | Karb: 110,84g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kuru Hurma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|