08 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 131,48g | Karb: 263,07g.
Kahvaltı: special k protein meal bar. Öğle Yemeği: Asian salad, cheddar cheese. Akşam Yemeği: blueberry, fage greek yogurt. Aperatifler/Diğer: special k meal bar. devamı için...
|
|
3731 kcal
|
Egzersiz:
Rowing - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|