09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 36,99g | Prot: 98,72g | Karb: 148,72g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Akşam Yemeği: ハイボール, 生ビール, 焼き鳥. Aperatifler/Diğer: 丸善 サーモン入りかまぼこ, コーヒー, カキ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, せんべい, コーヒー. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|