09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 57,32g | Karb: 150,30g.
Kahvaltı: Tereyağı, Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kakaolu Kek. Akşam Yemeği: Yeşil Erik, Elma, Sütaş Ayran, Çörek, Tavuk Nuggets. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|