Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
(esra
Günlük
09 Tem 19
(esra Günlüğü, 09 Tem 19
(esra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
az da olsa gidiyor💪😊💪
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
23,2 kg
.
Geriye kalan:
15,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Temmuz 2019:
649 kcal
Yağ: 40,89g | Prot: 16,25g | Karb: 61,25g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler.
Öğle Yemeği:
Çoban Salatası, Yayla Yayla Çorbası .
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Semizotu Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz, Algida Twister.
devamı için...
623 kcal
Egzersiz:
Pilates - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Koşu Bandı - 56 dakika, Google Fit - 22 saat ve 54 dakika.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler bitanem az az da olsa gidecek bir gün hepsi 😍
10 Tem 19 üye tarafından:
bahar_sahin
Sagol canim benim insallah 😍
10 Tem 19 üye tarafından:
(esra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
(esra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle