10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 87,72g | Karb: 93,79g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Ayran, Hindi Göğsü Eti, Kırmızı Lahana. Akşam Yemeği: Arnavut Ciğeri, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Ayran. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|