10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 73,40g | Karb: 97,51g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tantuni, Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Cacık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|