|
stress
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 29,08g | Prot: 28,17g | Karb: 160,30g.
Kahvaltı: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Water, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. Öğle Yemeği: Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn. Akşam Yemeği: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Stewed Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin) , Great Value Jasmine Rice Thai Hom Mali . Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 6 dakika, Seks - 10 dakika, Squat - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|