yagmurrugur Günlüğü, 12 Tem 19

tartı takılma fazla ayna ve mezuraya bak önemli olan yağdan vermek birde incelmek bazen vucud ödem tutuyor hemn kilo almasın🙂 

Vücut su ödem tutuyor Tuzlu yersen turşu filan sodyum oranı yüksek şeyler ona takılma 😇 

Ya valla son bi kaç kilo gitmiyor yapıştı kaldı üstüme ne yapsam 57 ye düşemiyorum  

Öyle kolay iş değil bende yağ oranım %9 olsun diye sabahları aç karnına kahve içip koşu yüyüyüş karın kası zor iş 😇 

Evet çok zor biliyorum. Ben yıllardır spora gidiyorum karın kasım var ama Benim üzgünüm 😂 dişimle tırnagımla kazıya kazıya yaptım 😂 

Biliyorsun sende spora yabancı değilsin belli zaten 😇 Karın kası çıktı fakat tam istedin gibi kalıp sert sıkı olsa daha iyi 😇😇 

Haftada bir kere sabah tartıl Yağmur , bu kadar fark ben tartının yerini değiştirince bile çıkıyor bazen :D 

Aynen ben iki üç güne bir tartılıyorum ondan bir de arada bir kaçamak yiyeceklerim var tam istediğim gibi olması için hiç kaçamak yapmamam lazım ama nabim dayanamıyorum 😂