12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3949 kcal
|
Yağ: 91,23g | Prot: 157,44g | Karb: 404,73g.
Kahvaltı: Medjool Dates , Great Value Jumbo White Eggs, Blackburn's Butter Pecan Syrup, Bisquick Shake 'n Pour Buttermilk Pancake Mix. Öğle Yemeği: Van Oriental Food Pork Egg Rolls, Tai Pei Chicken Egg Rolls, Margarine, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce, Salmon. Akşam Yemeği: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
3027 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 5 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|