13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 55,28g | Karb: 39,84g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Calve Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Altincorek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Lor Peyniri, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesler, Böbrek, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|