13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 63,04g | Karb: 209,71g.
Öğle Yemeği: Karpuz, Çoban Salatası, Peynirli Makarna, Terbiyeli Köfte. Akşam Yemeği: Eker Profiterol, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|