13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 53,54g | Karb: 25,51g.
Kahvaltı: Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Karpuz, Maydanoz, Zeytin, Pınar Kaşar Peyniri, Domatesler, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Sucuk, Oopsie Ekmek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|