13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 113,64g | Karb: 181,64g.
Kahvaltı: Перекресток Чиабатта , Аланталь Сыр Копченый, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Амка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Drive Энергетик. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|