13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 62,27g | Karb: 140,67g.
Kahvaltı: Water. Öğle Yemeği: Water , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Seasoned French Fries, Coleslaw Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Luby's Fried Fish, Nigerian Chicken Stew, Basmati Rice. Akşam Yemeği: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Water . Aperatifler/Diğer: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Honey Roasted Peanuts, Carnation Evaporated Milk, Sweet Tree Organic Coconut Palm Sugar, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Country Fresh Sweet Red Apple Slices. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
The arrow is moving in the right direction. Just keep going
13 Tem 19 üye tarafından: Kenna Morton
|
13 Tem 19 üye tarafından: AdaOke
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|