|
Nice drop today considering I ate so much yesterday...maybe I should be eating more...hmmm
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 52,90g | Karb: 125,10g.
Kahvaltı: Honey Roasted Peanuts, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Water. Öğle Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Red Robin Seasoned Steak Fries, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Akşam Yemeği: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Coleslaw Dressing, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Riunite Lambrusco Red Wine, Luby's Fried Fish. Aperatifler/Diğer: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Prince of Peace Pu-Erh Tea, Nut Bread. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
That always surprises me too. I had pizza for the first time in 7 mo's yesterday and had a 2lb drop this morning. Go figure.
14 Tem 19 üye tarafından: FullaBella
|
14 Tem 19 üye tarafından: AdaOke
|
Funny how that happens sometimes! Nice job!
15 Tem 19 üye tarafından: mrsroboto
|
15 Tem 19 üye tarafından: AdaOke
|
Are you doing intermittent fasting? I am sometimes amazed that after a regular eating day where I can have what I want, I find the scale has hopped down a pound or two.
15 Tem 19 üye tarafından: JennTK
|
Hey Jenn, maybe you can call it a relaxed form intermittent fasting? I start eating between 11am and 1pm every day and stop eating at about 8pm usually. I'm just not very strict with it which is why I call it "relaxed". Maybe that could be helping me though. Good point.
15 Tem 19 üye tarafından: AdaOke
|
15 Tem 19 üye tarafından: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|