|
Yesterday I ate at 115% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.3% and is out of range...
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 113,25g | Prot: 140,88g | Karb: 189,58g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kashi GOLEAN Original Cereal. Öğle Yemeği: Dinner Rolls, Kroger Fried Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chef Salad. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Kroger Wavy Potato Chips, Dole Dark Sweet Cherries, Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Chicken Wing Drummettes. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Still on top of it John, hope your week ahead goes well too!
15 Tem 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
15 Tem 19 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|