|
Вес скачет как хочет. Калорийность тоже. Никакой стабильности . Возможно, пора навести порядок и начать добавлять ккал.😄
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 86,89g | Prot: 83,12g | Karb: 210,31g.
Kahvaltı: Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Сахар, Красные Вишни, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Слойка с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Рис Вареный, Дымов Сосиски Молочные, Ячменный напиток. Akşam Yemeği: Mixbar Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|