ernesto.julian Günlüğü, 15 Tem 19

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Wochenstart 👍

89,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2019:

1462 kcal

Yağ: 40,52g | Prot: 32,47g | Karb: 117,30g. Kahvaltı: Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Alkoholfreies Bier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. Aperatifler/Diğer: Mönchshof Kellerbier. devamı için...

sabit kilo